HOME

Alexanderteknik

Artikel fra Harvard Medical School

Læs hele artiklen her

Uddrag af artiklen:
A recent randomized controlled study published in the Annals of Internal Medicine found that Alexander Technique lessons led to significant reductions in neck pain over 12 months, compared with usual care. (Interestingly, the study also found that acupuncture reduced pain as well, compared with usual care.)

Another interesting study published in the medical journal BMJ in 2008 tested a variety of treatments for back pain. A total of 579 patients with chronic or recurrent low back pain were randomly divided into four groups. The first group were given “normal care” (that is, they were the control group). The second group received massages. The third took six Alexander Technique lessons. The fourth group took 24 Alexander Technique lessons. Half of each group also received a prescription for exercise (primarily walking) from a doctor, plus behavioral counseling from a nurse. The results showed that the patients who had AT lessons along with an exercise plan improved the most. In addition, this combined intervention was also the most cost-effective (in particular, taking six lessons combined with an exercise plan).

Read more →

Kroppens kørelærer

Artikel fra Dagens puls, maj 2009. Af Louise Reseke

Dårlig ryg rammer det moderne menneske i en grad, der har gjort den mangesidede lidelse til en folkesygdom.

Read more →

Hvad kan jeg selv gøre?

Artikel af Anders Grøn

Mange mennesker stiller spørgsmålet: “Hvad kan jeg selv gøre?”, når de oplever, at de – efter flere forgæves forsøg – ikke kan få løst alvorlige problemer (ryglidelser f.eks.) på sædvalig vis, d.v.s. ved at blive behandlet af andre.

Read more →

På arbejde igen

Fra fagbladet TIB august 2007. Af Steen Lynge Pedersen

Verden gik i sort for ung tømrer, der fik ondt i ryggen. I dag er han tilbage på arbejde med mod på livet og større viden om kroppen.

Read more →

”Klonet” ind i et hylster af klangetik og kropspositurer

Artikel i DFLAT Information juni 1995. Revideret i december 2010.

Ved Marlene Evensen

Min forhistorie som sanger er, at jeg gennem mange år havde ”lært” at trække vejret og støttet min stemme efter forskellige sangpædagogers bedste overbevisning. I dag kan jeg se, at vi blot lærte dårlig funktionel brug. For mig resulterede det i rygkramper og spændinger omkring struben.

Read more →

Alexanderprincippet

Om at skrive om noget – The F.M. Alexander Technique – som ikke kan beskrives. Om at opdage den hårfine grænse mellem opad og nedad.

Artikel af Anders Grøn.

Read more →

Let the body carry itself

In the Alexander Technique the emphasis is on conscious, uninhibited and natural use of the body. Here the pupil is taught to teach himself.

Artikel af Anders Grøn, engelsk version

Read more →

Que le corps devienne autoportant

C’était une sensation assez particulière, comme si la tête planait au-dessus du reste du corps et qu’une autre forme de contact s’est tout à coup établie la tête et le corps.

Artikel af Anders Grøn,  fransk version

Read more →